Maturidade: o que falta e o que está em excesso na alimentação do brasileiro 50+

Depois dos 50 anos, nosso organismo passa por transformações. Nessa fase, o corpo passa por mudanças naturais no metabolismo e na absorção de nutrientes, e...

Depois dos 50 anos, nosso organismo passa por transformações. Nessa fase, o corpo passa por mudanças naturais no metabolismo e na absorção de nutrientes, e surgem novas necessidades que merecem atenção especial. Para viver a maturidade de forma mais leve, é fundamental entender essas mudanças. Um estudo¹ recente revelou que o prato do brasileiro 50+ apresenta alguns desequilíbrios — que se tornam ainda mais relevantes diante dessas alterações metabólicas. Mas com pequenas escolhas no dia a dia, é possível viver essa fase com mais energia², disposição² e bem-estar. Com uma alimentação equilibrada, hidratação, atividade física e, quando necessário, a ajuda da suplementação, dá para virar esse jogo e garantir o que o corpo precisa, sem exageros. Cuidar da alimentação é uma forma de cuidar do hoje e do amanhã que você quer viver. 1. Sustagen Senior foi desenvolvido a partir da pesquisa Exploring Diet and Nutrient Insufficiencies across Age Groups: Insights from a Population-Based Study of Brazilian Adults (Fisberg et al., 2024) 2. Rico em vitaminas B1, B2, B3, B6 e B12 que auxiliam no metabolismo energético. Infográfico 2 Divulgação